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如何给身体排毒

脸上长了些痘痘，黑眼圈重，皮肤颜色较深黄，中医说是体内有毒，该如何排毒呢

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以采用饮食锻炼法，对蛋白质，维生素和淀粉等的均衡摄入，还有就是作息时间很重要，一般晚上11点到3点是肝脏排毒的时间，避免熬夜

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