你好，我想问一下，腰部韧带拉伤需要多久才？

自诉由于不慎扭伤腰部肌肉，而现在已经一个月了，还存在胀痛。像你诉说的情况，如果是肌肉拉伤而言，需要保养及治疗，短期三周内都需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，剧烈运动，再者自己多按摩，疼痛期间，一定需要卧床休息，结合中医理疗措施，综合起来才能好转，不然损伤和恢复同时存在，自然反复出现。