减肥药具体的成分不详,所以不要胡乱尝试,有可能影响内分泌紊乱肝肾损害。最好是选择控制饮食加运动的健康减肥方式。饮食控制主要是控制食物摄入的能量。
主食摄入一定要限量。高热量食物不要吃。三餐最好固定。晚餐少吃。一定要坚持运动。户外有氧运动最好。每天坚持半个小时以上。
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