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经期能吃牛肉吗

家里人最近买了很多牛肉，而我的例假又到了。听家里的老人说经期要注意饮食最好不要吃牛肉。从中医角度上牛肉是怎样的食物？在月经期间可以吃牛肉吗？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在月经期是可以吃牛肉。经前和经期一般不要吃品性生冷寒凉的食物，以免寒毒导致血瘀而加剧痛经；牛肉并非寒凉之品而且有温补作用，可以适量吃一点。
经期要注意保持规律健康的作息、减少疲劳，加强营养；避免不必要的的情绪波动和精神刺激，保持心情愉快。

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