我经常运动，几年高强度运动，但我的心率在睡觉后都是

问题分析：您好，根据您的问题的描述，首先应当进行非药物的干预，比如避免情绪激动、劳累，避免剧烈运动，戒烟戒酒，尽量避免饮用咖啡、浓茶、可乐等提高神经兴奋性的饮料。

指导建议：此外，还需要及时就医，看心脏专科，完善心电图等相关的检查，明确病因，并进行及时有效的药物治疗或者介入手术干预。