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50岁，近一两月都是晚9点就困，9点半上床，早6点

50岁，近一两月都是晚9点就困，9点半上床，早6点半一7点起床。这样好吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况作息还是很有规律的，对身体应该还是很有好处的意见建议：一般来说，成年人每晚休息8--10个小时就够了，不过根据内经的理论，冬天的时候可以晚起一会

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