水果孝素到底好不好对人体有益还是有害

问题分析“水果酵素”就是一种自然发酵制品，就如四川泡菜类，对人体有一定的益处，但并无宣称的种种神奇功效，而且，自然发酵不易控制，容易造成杂菌污染产生毒素，所以还是不要喝为佳。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。自己做得水果酵素，自然发酵不宜掌握，还是不要喝为好。