献血前，看看自己是否满足条件。如年龄、身体素质，若不满足，不要强行献血。献血前两天如感冒、发烧、咳嗽、腹泻等/一星期内服过药/月经期，应暂缓献血。
前一天晚上，保证良好睡眠，忌饮食过饱。前两餐，忌食肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。
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