健康指导：您好，其实只要不是空腹饥饿或者是刚吃饱饭后，其他什么时间进行锻炼都是可以的。早晨锻炼有助于提高精神状态，使一天精神饱满。
晚上锻炼，能够消除一天疲乏，有助于促进睡眠。具体运动时间，还是要根据自己的实际情况选择。
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