减肥不能单纯靠节食，节食只是使身体储备少，但不可能持续减少的，体重一般在标准体重附近就会停止的。不会无限制的下降的。
,建议你每天全天主食不超过5两，鱼肉蛋不超过2两，油脂小于25克，糖和含糖饮料禁止，蔬菜随意，水果1小个，运动加上。
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