指导意见，根据你描述的情况，因为没有面诊亲自给你进行体格检查，没有办法做出明确的诊断。有可能是腰肌劳损等等疾病。
根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院的骨科就诊。诊断明确以后，给予相应的治疗。
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