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医生求一份详细的减肥食谱，早中晚三餐都要

医生求一份详细的减肥食谱，早中晚三餐都要有，不一定得立时见效但一定得有效果

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：每天饭前吃苹果是没有减肥的作用的，但是这对您的身体都是很好的，您可以经常吃。意见建议：建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。

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