为什么我总觉得我自已会死一样

你好，这是焦虑症，表现焦虑、恐慌和紧张情绪，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感。

发病原因多是精神紧张和心理压力过大。运动及休息非常重要，作运动可消除紧张与焦虑的情绪。也可以考虑中药治疗，能帮助你消除症状。