慢性前列腺炎喝什么补锌的

我有慢性前列腺炎，一直在吃药，现在也好了很多，药没断。听说前列腺一定要补锌，我平时也就是多吃苹果多吃点西红柿，要不就是吃点核桃之类的，但感觉好麻烦。有没有什么口服液呀锌片呀什么的吃呀。比如那个什么葡萄糖酸锌口服液吃有没有用？麻烦给介始二个性价比高一点吃吃。仔细一点最好。谢谢了