身上长了好多灰色斑点，长了已经有几年了。

你好！从你所讲的现有症状与病程来看，可能多是与青春季的内分泌失调，导致的皮肤色素沉着现象。建议平时要多吃些维生素丰富的蔬菜水果与粗粮，药物可内服补充些多维元素片，或是维生素E胶丸试试。

以上是对“身上长了好多灰色斑点，长了已经有几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！