毛发的生长需要营养的充足供应，而想快速增长毛发速度，主要是加强营养的补充，特别蛋白质，钙质及微量元素等的摄取要增多。
指导意见同时要避免有不良的情绪，保证充足的睡眠时间，加强头皮按摩，促进头皮血液循环，不使用质量没有保证的洗发膏或护发用品。
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