问题分析：你好，您的情况主要是晨起腰部僵硬疼痛的话，这种情况多见于腰肌劳损引起的，此外也要警惕风湿或类风湿关节炎等引起。
意见建议：您的情况夜间睡觉可以多改变姿势 ，平时多注意腰部的自我保健，别弯腰提重物，可以做点针灸理疗和推拿按摩等方式治疗。
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