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失眠抑郁，吃西药好还是中药好？

因为压力问题，突然就失眠，吃了西药，睡觉好点，可是产生很大副作用，心情很不开朗，老不在状态。感觉整个人都变了，什么都提不起兴趣。尝试停掉西药，又开始睡不着。已经产生依赖了。请问应该怎么做？吃西药好还是中药好？中药的话，煲点什么药？:需要医生帮助提供远程诊断:因为压力问题，突然就失眠，吃了西药，睡觉好点，可是产生很大副作用，心情很不开朗，老不在状态。感觉整个人都变了，什么都提不起兴趣。尝试停掉西药，又开始睡不着。已经产生依赖了。请问应该怎么做？吃西药好还是中药好？中药的话，煲点什么药？

提问时间：2020-09-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这是属于失眠的表现，失眠的诱发多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关，常常表现为入睡困难，夜间容易醒，醒后无法入睡，另外还经常做恶梦等。
意见建议：建议您睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外要控制学习时间，不要太长，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动。

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