失眠健忘六十五岁左右这种状况正常吗有好办法吗

心理分析：您好，这个时期的处于身体状况确实是睡眠比较少，但是如果睡眠特别不好，就应该多加注意，另外记忆力也会因为年纪而逐渐递减的，这也是自然规律。

心理指导：要多放松自己，关注自己是否有焦虑，恐惧等等情绪，学会开导自己，如果觉得有必要的话也可以做一下心理咨询，适度运动，调整好身体状况，同时也要接纳自己现在的身体状态。