失眠了怎么治

病情分析：失眠时因为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等指导意见：可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。

浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。以上是对“失眠了怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！