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腰部软组织扭伤怎么办

今年45岁了，是女性，平时就是在家干些粗活，上次干活的时候不小心伤到了腰部，后来就一直腰疼，去看了说是腰部软组织扭伤，想咨询一下这个病该怎么办？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰部软组织损伤主要与肌肉紧张和缺钙有关。首先，可以服用一些钙片、促进血液循环、缓解疼痛的药物来缓解肌肉紧张和疼痛。
可以配合热敷按摩和石膏疗法。注意休息，避免剧烈的腰部活动，通过适当的行走锻炼腰部肌肉，这有助于恢复。

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