平时多注意富含维生素b的食物，如芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏等；麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。
另外，口袋里常带着一支唇膏，即使地涂抹一下也是不错的办法哦。
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