中医如何治疗失眠怎么治

失眠情况不严重的话，先不要用药，自己睡觉前喝杯热牛奶，或是用点醋放水里泡脚，应该有一定的效果，如果长期这样的情况，可以买点灵芝煲汤来喝。

饮食上可以多吃点猪肝、花生、苹果、牛奶等平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

采用中医辩证疗法配合心理辅导的方法能够达到很好的失眠治疗效果，祝你早日康复。