调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，内分泌通过分泌激素在人体内发挥作用。
内分泌失调要先找到病因，平时可以先自我调理，可以先化验一下激素六项。
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