怎么提高持久力

指导意见：做的时候开电视，边做，边听电视，主要分散，自己的注意力，别集中在做上面，（比如，做的时候想想，晚上花了多少钱阿，想想等下吃什么阿。

等等，）做的时候，多一些前奏，要把握好自己的节奏，刚刚开始，动作可以快一些，然后，慢一些，在快一些，这样交替进行，可以让自己，有个休息的过度，了解自己，早泄和慢泄的体位。

（这种方法，可以让你坚持10～～20分钟，而且给对方也会有高潮。