高血脂不宜吃什么

1,减少脂肪的摄入量是控制热量的基础

2,多吃海鱼以保护心血管系统降低血脂

3,烹调时应采用植物油如花生油,豆油,玉米油,葵花籽油,茶油,芝麻油等每日摄入量要低于25亳升

4,降低胆固醇的摄入量忌食含胆固醇高的食物如动物内脏,蛋黄,鱼子,鱿鱼等食物

5,大豆中豆固醇有明显降血脂的作用提倡多吃豆制品