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每天晚上10.30睡觉，早晨四点多就醒了，然後就迷

每天晚上10.30睡觉，早晨四点多就醒了，然後就迷迷糊糊的到天亮，天亮之後就好困，不想起床。而且一夜做梦到天亮，每天早晨醒来发现都流汗衣服湿透了。这种情况持续很久了，请问这是怎麼回事，怎麼样调理能好点（最好不是什麽吃药之

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的；药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗意见建议：睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等

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