问患者提问

运动过度肌肉酸痛有什么缓解办法？

医师你好，我白天运动过度导致我现在晚上肌肉酸痛睡不着觉有什么快速缓解肌肉酸痛的方法？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况可以说是比较正常的生理反应，因为肌肉过度劳累以后会出现疲劳和疼痛不适感指导意见个人意见可以采用推拿和按摩的方法，能够有效缓解肌肉酸痛，另外口服一些复方维生素类药物有助于改善睡眠

相关问题