问患者提问

经常运动需要补钙吗？

我今年36岁，体重72.8公斤，现在开始运动减肥，已经廋了5公斤了，想继续坚持下去，但朋友们说运动钙流失比较大，容易骨质疏松，想补钙，但不知道怎么补才科学，所以想听下医生的意见

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。大运动量减肥不会导致钙等微量元素的流失，它消耗的是脂肪组织指导意见建议你适度运动，不要高负荷运动，科学减肥，注意补充蛋白质等

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