体质虚饿调理方式

你好，根据你的描述可能属于脾虚；脾虚则运化失调，分清泌浊功能下降；引起乏力、腿沉、头晕、失眠等症。可以去看中医，根据辨证使用人参健脾丸、复方鸡内金、补中益气丸等药物；

要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药；多饮水，均衡饮食，限制零食，矫正偏食，避免伤食，同时要多饮水，可以多吃山药、大枣、芝麻、薏米、茯苓等。