清肠道排宿便最有效的方法

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是多进食一些含有纤维素的食物促进肠道蠕动。意见建议：一般便秘是因为肠道的蠕动减慢以及肠道吸收水分过多等原因导致的，您的这种情况建议您最好是每天冲服一杯蜂蜜水润肠通便，如果还是不能改善的话建议您可以服用麻子仁丸润肠通便改善目前的这种情况。