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患者提问

常吃燕麦的好处和坏处有哪些

我现在工作比较忙,每天早餐都会吃点燕麦,想问问常吃燕麦的好处和坏处有哪些?
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    燕麦含有蛋白质、脂肪、淀粉、叶酸、钙等物质,适量的食用是可以起到养颜护肤、提高人体免疫力、降胆固醇、平稳血糖的作用的,不过由于燕麦不易消化,所以不宜多吃,否则会导致胃痉挛或者胀气。

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