问患者提问

便秘，费力，一日三餐应该怎么搭

便秘，费力，一日三餐应该怎么搭配，每天应该吃多少水果

提问时间：2020-04-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每个人肠内本身都有宿便，平时饮食更得搭配得当。早上空腹喝点蜂蜜水，平时多吃蔬菜水果，粗粮，还有粗纤维食物，多喝水，少吃刺激的，比如辣椒，易上火，有了火就会便秘，至于水果，适量就好，太多易营养失调

相关问题