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昨天前天剧烈运动俯卧撑

昨天前天剧烈运动俯卧撑，右小腿肌肉很疼，脚后跟一走路小腿疼。脚后跟着地小腿肌肉疼。小腿一直蹦紧的状态

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个是平时活动量过少，突然大剂量活动后引起的肌肉拉伤和乳酸堆积，导致的疼痛，建议充分休息几天，可以局部热敷，喷云南白药气雾剂。
口服活血止痛胶囊和布洛芬。会逐渐改善的

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