骨刺可不可以吃茭白

问题分析：骨刺可以吃茭白意见建议：骨刺是属于缺钙引起的一种疾病，在日常饮食中需要注意的就是增加钙的摄入。例如牛奶、大豆。多吃新鲜的蔬菜和保证充足的阳光照射，给自身增加维生素A和D的来源，戒烟戒酒。菱白含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B

1、维生素B

2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，其营养价值可与其它坚果媲美。可以适当食用。