缺钙，孕期是需要长期补钙的，此时每天喝500毫升牛奶，如果孕妈咪不喜欢喝奶那么可以选择吃钙片，每天补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、豆类以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物就可以了。
当然还有一项就是坚持享受日光浴促进钙的吸收。
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