每天早晨空腹喝一杯淡盐水有什么好处和坏处

淡盐水中含有水和电解质，适于在体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时饮用。指导意见您好，早晨空腹喝淡盐水好处是可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。

坏处是人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。建议清晨起来喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，具有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用。