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问患者提问

腰椎盘突出做燕子飞锻炼要做多久？

我工作是由于经常坐着，然后腰部一干活就特别疼，去检查得了腰间盘突出，做小燕飞的这个动作要做多久？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕子飞是锻炼腰背肌的一种方法，一次做三十个，每天可做三十到五十个。果得了轻微的椎间盘病，坚持做“燕子飞，症状也会消失。
再采用针灸、理疗、按摩及手法复位调整治疗一段时间，再进行功能锻炼。

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