指导意见：您的情况考虑是身体有精气血亏虚，阳气不足的问题，及感受风寒湿邪气等问题的表现。可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤，六味地黄汤，独活寄生汤等加减调理治疗。
避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。
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