我一生气就失眠怎么办

病情分析：你好，失眠是一种心理方面的疾病，大部分的患者都是由于在生活和工作当中受到一些挫折而导致患者心情不畅，而导致出现失眠等的症状，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。

意见建议：失眠症的治疗方法：首先是人们要注意培养规律的生活作息，注意保持有规律的作息时间，严重失眠患者一定要调整好自己的作息时间。

人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。