问题分析：你好，月经量少和腹部受凉进食生冷食物有关，颜色发黑多考虑在宫腔内积聚时间比较长，难以排出。意见建议：建议你在月经来临后可以热敷一下腹部，喝点益母草或者红糖水促进月经的排出。
平时可以吃点乌鸡白凤丸血府逐瘀颗粒等，希望我的回答可以帮到你祝你健康。
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