首页 > 权威问答 > 晚上吃什么能有效帮助睡眠

问患者提问

晚上吃什么能有效帮助睡眠

请问专家有什么好的办法能改善睡眠?症状是晚上经常有失眠,有时就是睡了还会做很多梦?

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好!建议用酸枣仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡脚来调理效果不错.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号