最好的治疗是让自己在电脑前有一个最健康的姿势，尽量让你的颈椎和腰椎处于生理位置，这样才是根本的治疗，同时建议你选择合适你的枕头和睡硬板床，这样最大限度的保护你的颈椎和腰椎。
建议同一部位拔罐一周不超过两次，刮痧亦然。按摩挺好，背部按摩应避开中午和饭后。
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