我上周五投实心球，当时投了一下感觉抻着了

你好，根据你叙述情况分析，应是外伤导致的胸部肌肉拉伤的现象，对于肌肉拉伤的处理，首先是要注意休息。同时可以配合应用非甾体类消炎止痛的药物，缓解疼痛的现象。

还可以在受伤的前期冷敷，受伤的后期热敷，也有利于缓解症状。一般来说，软组织的拉伤，大约需要两三周的时间可以恢复。