手腕扭到筋，不敢转，一转就疼。里面还起了

您好，这种情况，往往是有筋脉损伤、慢性劳损的情况引起的了。是常见的情况。此种情况是可以揉揉的。以及可以配合外用药物、理疗的治疗。

以及做好调养。避免疲劳和避免长时间上网。另外可以局部封闭。以上是对“手腕扭到筋，不敢转，一转就疼。里面还起了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！