问患者提问

经期过后减肥效果好吗

现在我非常胖，特别想减肥，朋友给我说经期过后减肥效果特别好，想问一下经期过后减肥效果好吗？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

这个是没有科学根据的，合理饮食加运动.首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。

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