晚上吃哈密瓜，白瓜会胖吗

问题分析：您好，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭主食要低，但有一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢是最终决定肥胖与否的关键，如果晚上吃的量多同样会发胖。

意见建议：建议您养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜适当吃水果。

关键摄入的热量少于消耗的热量才不会发胖。