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膝关节炎最佳锻炼的方法

爸爸总是说膝关节特别的痛，医院检查才知道这是膝关节炎，我想知道膝关节炎最好的锻炼方法都有什么啊？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节炎康复治疗可以选择股四头肌训练也可以进行靠墙半蹲练习，或者是不负重下肢关节主动屈伸直抬腿练习等方法可以进行有效的锻炼。
或者我们可以选择靠墙站立，膝关节和踝关节弯曲不小于90度左右，坐一个半钟的样子，坚持10秒钟以后站起来，等休息一段时间在进行下蹲。

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