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更年期过去后失眠会自己好吗

绝经开始更年期，老是睡不着，现在更年期已经过去了，想知道失眠会自己好吗？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

会的，更年期过程中，有的人反映厉害，有的人很平淡就过去了。在这个期间首先不要焦虑，要多参加户外活动，心情要开朗。
另外可以适当补充植物性激素，减轻反应，还有补充钙加镁，可以舒缓神经。更年期过去后，不会留什么后遗症。

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