黑米，黑芝麻，黑豆都可以补充黑色素的，另外不要吃太多的美白的食物如西红柿，黄瓜等就不好，保持心情愉快，及时的系统治疗。
吃些黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚，乌鸡等外表颇黑的食物，这些食物富含丰富的黑色素，能有效促进黑色素合成，辅助治疗。
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